健身房搭配女生？健身房搭配女生图片

日期：2023年07月11日 12:16 浏览量：1

大家好，关于健身房搭配女生很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于健身房搭配女生图片的知识，希望对各位有所帮助！

本文目录

女的在健身房都有哪些需要警惕的地方？
你在健身房见过哪些土豪、露富行为？
健身房女生适合的健身器材？
女生去健身房穿什么衣服搭配

女的在健身房都有哪些需要警惕的地方？

不要和陌生人一起外出，注意衣服不要穿着太暴露，做好自身安全防护，洗澡前后注意安全，不要带太多现金去。

你在健身房见过哪些土豪、露富行为？

刚进健身房那会儿，就我一个人在那儿瞎练也没人管我，我就看见咋别人锻炼都有私教在旁边指导，咋我就没有呢。于是我就主动找了一个身材比较好的女私教问她该怎么使用器械。她姓赵，我们就叫她小赵吧。她耐心地教了我，我看她还挺细心的，于是就主动问她私教是怎么安排的。她一听见这话就眼睛放出了耀眼的光芒，就说你找我呗，你找我当私教呗，我教你怎么练。因为那个时候长得挺胖的，人也挺懒，我去健身房也基本上是处于打酱油的状态。我就问她私教课是多少钱一节，她给我说了价格。因为当时也没接触过健身私教课，感觉还是有点贵，但是一是因为我主动咨询的，二是对方是女孩子，长得也挺好看的。虽然价格是有点贵，但还是可以承受，想的是后面练会了就不用上私教课了。所以就买了两期课，那知道我刚开始的课程尽是一些有氧课程，说的是因为我太胖了，要先帮我减脂。所以两期课就尽是些波比跳，高抬腿跳，开合跳等一些蹦蹦跳跳的减脂有氧动作。眼看着课快结束了，她于是又让我续报，我就不愿意了，我说我不报了。她就有些不开心的样子，也不愿意说话了。

等到第二次我去上课时，我看她还是有些不高兴，想的是如果她再让我报，我也就不坚持拒绝她了。这时她突然收到消息，说她有其他的会员报了，所以她差不了多少就可以完成任务了。她说她给我优惠一些价格，问我报不报。我见她话都说这个份上了，而且单节课的价格的确是比之前的价格优惠了许多。我就又报了三期。差不多有快四十节课的样子，这下子就算是和她们混熟了。她给我说我这种人进了健身房，健身教练一般都不会主动搭讪我。我问为什么？她说看我的穿着，体恤都有洞了，而且鞋子也很旧，一看就不像是有钱人的样子。另一个女私教小文也给我说，说的是她们经理都有培训，说的是让她们看会员鞋子进行开发，说的是穿耐克或者是阿迪达斯的一般容易开发些，我也不知道其根据是什么，她说这说明会员舍得投资装备，自然也容易买这些，我当时在想我这主动问的，算不算得上是暴露了么？我其实也没啥钱，就是纯粹的人傻，抹不开面。

后来小赵辞职了，小文接手继续给我上剩下的私教课，我想的是这剩下的课程上完我说啥也不继续报私教课了，这课每周三节的频率都上了快半年了。而且我家楼下马上又要新开一家健身房，我也不打算跑远了。小文没有小赵好看，但是人蛮热情的，是那家健身房旁边大学里的一个体育系的研究生，专业知识也比较扎实，给我讲了许多人体健康还有营养学上的知识，教我该怎么吃饭等等，因为她是女孩子，所以也没怎么教我练力量，也还是些蹦蹦跳跳的有氧课。小文估计是察觉到我有不想报课的苗头了，她就有意把我的私教课安排在饭点附近，上课的时候她就给我说她们学校食堂有些什么好吃的，问我想不想进去吃，想去的话，她就带我进去吃，刷她的学生证。有好吃的我自然很难拒绝啊，而且我已经毕业好多年了，也想重新去大学里面体验下学生生活。于是我就答应了。因为她们学校食堂必须要刷学生卡吃饭，所以我也只能让她请，在她们学校吃完饭后，她就又带我去她们学校图书馆看书，然后晚上又在她们学校逛逛，夜晚凉风爽爽，看着那些青春靓丽的大学生在校园里活动，说实话，仿佛就又让我回到了十多年前那种无忧无虑的大学时光。刚开始我还以为她这是对我有某种好感了呢，正当我在盘算如何应对的时候。有天我们一起吃完了饭在他们学校的操场上晒太阳的时候，她给我说我的课快结束了，问我还报不报，最近她们健身房有优惠活动。我这才反应过来，原来是我想多了啊，这小破孩子的套路点原来是这样儿哇。这还能说啥呢，吃人的嘴短，拿人的手软，谁让我吃了她们学校的什么卤肉饭了呢。而且想她还是个学生，在外面上个班挣个学费也不容易，于是一咬牙又报了四期课，大概有四十多节课的样子。

可是好景不长，她后来毕业了就又辞职了，她让一个男教练老刘接手了我剩下的私教课程，不得不说老刘的确是名优秀的教练，练了大半年总算是正经八百的练无氧力量锻炼了。还有更扯的是这家健身房在她离职后由于经营不善就垮杆了，好的是健身房老板把我们这些私教课会员转卖给了另外附近的一家健身房。我就跟着老刘来到了新健身房，万万没想到的是我去了新健身房，居然遇见了老熟人，小赵在那边上班当私教。她又热情的给我打招呼聊天啥的，然后没过多久这家健身房又搞了什么促销活动，不出所料的是我又在小赵手里买了几十节课，包括有什么乱七八糟的拉伸课，康复课等等，后面还买了拳击课。我还给她介绍我们邻居去她那儿买课，我真的是照顾她照顾得够多的了。她给我说她有些会员在她那儿买了两三万的课然后就不来了，一节课也不来上，都不知道是些什么操作手法。我也感觉这些人也是钱多烧的哇。可能我自己都不知道，我在她们健身房已经成为私教课大户了吧。所以他们的经理店长什么的都认识我，还有私教前台什么的也认识，她们让我一天上三节课，上完常规上拉伸放松下然后又上康复，说这样效果会好些，我人又比较实在，就听她们的，三个教练轮番折腾啊。上完课去前台签字，前台小妹见我签三节课的字，一天的开销都是一千好几的样子，眼睛都直了。后来一个老头见我每次去都上私教还以为我是这健身房的股东什么的呢。

当然我也见过其他的有些会员的操作，我见过一个会员在一个女私教那里买了一个月的课，然后天天上私教，一周只休息一天，这样算下来一个月就要上二十四节私教课，那么就算是按每节课两百多计算，他这一个月也得花五六左右吧。还有次有个小伙子在健身房里搭讪一个锻炼的小姐姐，想开车送她，她给小伙子说，她家就在附近，走路就能回去，不需要送。因为我经常见那个小姐姐，也算是混了个脸熟吧。我以为他俩认识，我就问她，这是你朋友哇。她说她不认识这男的，也是第一次见。我想第一次见就想开车送人家回家，这操作也是可以的哇。我们一起下的楼，我看他把他的宝马五系开了过来，但那个小姐姐还是没有上他的车。其实能够常年在健身房锻炼的小姐姐们也算是见过世面的了，而且她们的毅力以及对生活的要求都不会太低，而且看一个人的角度也不仅仅是从财富方面去看。所以一辆宝马五系就想送小姐姐回家，这想法未免是多了点。

真正的土豪往往是低调的，而健身房里大家往往都比较专注于锻炼，会有人不小心露富，但往往都是在不经意之间，比如有次我听一个大哥说他在健身房不练有氧，我好奇的问他，那你又在那儿练有氧呢？他说他是骑自行车来回的，来回一个多小时，这样就算是把有氧做了。我说你这样天天扫码也麻烦啊。他说他不麻烦，他买了一辆二手的自行车。我说那还好，不过骑久了也废车哇，况且还是辆二手的，干嘛不买辆新的呢？他说没事儿，他这车是什么品牌的。我也不太懂，我问他多少钱？他说二手的他买成一万五千多。我心想，好吧，二手自行车还一万五千多，新的就不知道该要多少了。

健身房女生适合的健身器材？

各位女神们，你们进健身房的目的肯定是减肥和塑身吧，咱们常说的减肥塑身实际上算是两个概念，减肥是在你原始的体重上减少重量而达到家人们对身材的要求，塑体呢？塑体是把你自身的某些不完美的地方雕塑成完美的模样，然而塑体的情况下不一定会减少体重，因为人体的肌肉与脂肪的体积与重量是不对等的，也就是你想要好看不一定减肥，塑体是一个很好的选择，女性朋友穿衣怎么好看，肯定是肩宽、背直、腰细对吧，那么我们就重点介绍这几种对口健身器材的使用！

肩膀：哑铃侧平举。

取适合重量哑铃两个，首先挺胸抬头，双腿与肩同宽，肩膀自然下垂，注意不要耸肩，收腹核心收紧，双臂向两边平举，平举时手心握哑铃朝下，平举时尽量向上，但需要注意平举时手略低于肘部，肘部略低于肩膀，防止撞肩损伤肩膀，如此动作五组每组12-20个组间间隔20秒，哑铃侧平举可以有效改善肩窄，增加穿衣美感。

背部训练：坐姿划船

坐在划船机上，取适量重量锁定，挺胸抬头，双手握划船机把手，双脚踩实踏板，身体自然后仰，带动双臂后拉握把，胸部向上挺起，将握把拉致腹部肚脐以下，做反复运动，坐姿划船是模拟划船动作，可以有效改善驼背，背部挺直，使你整体气质上扬。