浦东话(浦东话哭丧歌开大门)

皮肤易过敏发炎，哪些东西必须“忌口”？便秘了到底吃什么能通便？腰椎间盘突出了怎么办…日常生活中，总有些关于健康和养生的“小疑惑”，各种说法和偏方满天飞，究竟该信哪个？别急，新开通了“浦东医生话养生”栏目，邀请浦东新区各大医院的专家和医生为你带来专业的养生和健康知识，一起来看看吧！

周浦医院开展的

“儿童青少年眼健康项目服务包”项目

在2020年历时四个月，

走进54家学校和幼儿园，

投入筛查人次573人，筛查人数28401人，

筛查采集率97.3%。

2021年，项目组已走进30家学校和幼儿园，

投入筛查人次165人，筛查人数1.2万余人。

不完全的统计让人担忧：

在筛查到的万余名幼儿园小朋友中，

发现了36名高度近视小患者！

周浦医院眼科主任、项目负责人马晓昀说，

普查显示，近半年情况并没有很大改善，

家长和孩子还在延续

疫情中形成的“新三大坏眼习惯”，

亟待纠正。

01视频聊天停不下来

春节以来的“家里蹲”模式，亲人间每天“视频聊天”成为“暖新闻”。特别是老人与孙辈一视频就“停不下来”。

马大夫建议：3岁前的孩子不建议视频聊天。从医生的角度来说，建议10岁前的孩子都不应该视频聊天。

考虑到现实情况，“退一步”建议：与10岁前孩子视频，一次时间应在20分钟以内。

02作业完成奖励“玩手机”

“宝宝作业做完了呀？真棒！奖励宝宝玩15分钟手机（或平板电脑）！”

“本来网课就已经在用眼了，奖励仍然是用眼，我这个眼科医师坚决反对！”

马大夫建议：对眼睛最好的是户外活动，最佳奖励应该是“出去玩”。好处有二，一是眼睛肌肉完全放松，可以进行5米以上的远眺，二是阳光能促进眼睛发育。

03不去眼科复诊

发现孩子近视了，医师提醒到眼科复诊，家长却嫌麻烦，直接到眼镜店配副眼镜，或者用“OK镜”“熏蒸眼贴膜”“中医治疗”。

马大夫说，筛查中发现孩子有近视的倾向，还需要专业的复诊才能做出科学的诊断，不要“自作主张”，只有专业的治疗和干预才能“给孩子一个光明的未来”。

这三大不良习惯，一定要改正！

记者了解到，周浦医院在康桥门诊部单独辟出500多平方米的场地，开设了眼科，设置了2间诊室、2间检查室、2间治疗室，投入相应设施设备，于2020年11月7日投入运行。

考虑到孩子们平时要上学，眼科康桥门诊部的开诊时间定在周五下午、双休日全天。

主要工作内容有：建立和应用视力健康档案，进一步加强和规范建档反馈和转复诊管理；实施18岁以下近视全程防控，按照不同年龄、屈光发育和近视发展的不同阶段，实施健康教育和屈光筛查、规范诊疗、随访干预等；实施近视全周期分类精准干预等。

再来看看马大夫的用眼小“秘籍”

Q:

眼睛累了，闭眼趴一会儿是不是就休息好了？

A:

不行，一定要远眺。

眼球就是一台照相机，要拍清楚照片，必须要拉动镜头，让它前后移动，使焦点正确落在底片上。

对焦的时候，我们眼睛的肌肉好比一个弹簧，看近处时，“弹簧”就处在收缩状态，收缩时间长了，眼睛就累了，需要休息。

闭眼不远眺，焦点不会后移到视网膜上，仍然处于近视状态，这时的焦点专业名词叫暗焦点“Dark focus”，将会影响调节的灵敏度和幅度。

Q:

我家囡囡就爱歪着头画画，要紧吗？

A:

读书、画画都要坐端正，歪着头是错的。

眼球就是一台照相机，人有左右两台照相机，两台照相机保持在同一水平线上，共同对着物体拍照，才能拍出清晰的照片。

我们在看书写字的时候一定要做到“一拳一尺一寸”的正确姿势哦。

Q:

听说低浓度阿托品可以治疗近视，这个靠谱吗？

A:

1、0.01%的阿托品可以延缓近视的进展，但不能用来“治疗”近视，也无法替代眼镜。但在合理配镜基础上可以辅助控制近视增长。还有OK镜（角膜塑形镜），可以延缓近视进展，但不是每个人都适合。

2、配镜仍然是控制近视的第一选择。很多家长希望用眼药水“治疗”近视，这是不对的。

3、不要网购低浓度阿托品！低浓度阿托品是药物，一定要在专业眼科医生指导下购买、使用，也要按时复诊。

划重点

最经济有效的近视预防方式是

每天户外活动2小时以上哦！

责任编辑 邓清元

来源 浦东发布

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