爱吃西红柿(爱吃西红柿全部小说天蚕土豆)

日期：2023年07月27日 01:05 浏览量：1

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1、无论你是否想吃西红柿，这种水果都是任何饮食的重要组成部分。西红柿富含多种维生素和矿物质，包括维生素A、维生素K和钾。西红柿能提供你每日推荐维生素C摄入量的40%。西红柿还含有一种叫做番茄红素的抗氧化剂，它可以帮助降低你的胆固醇水平和血压，并减少动脉阻塞斑块在你体内的积聚

2、它可以降低你患心脏病和中风的风险。吃西红柿还可以改善视力，促进消化健康，改善皮肤，预防某些类型的癌症。西红柿是一种用途广泛的水果，可以很容易地添加到你的饮食中。它们可以生吃，这使得它们很容易作为零食或沙拉的添加剂

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